Training – fundiert erklärt
Fundierte Trainingslehre auf dem neusten Stand! Erfahren Sie mehr über die Planung, Durchführung und Auswertung von Training mit Kindern, Jugendlichen, Breitensportlern bis zu Hochleistungssportlerinnen.
7. Auflage – nach den neuesten Erkenntnissen aktualisiert, präzisiert und erweitert
Das Handbuch vermittelt das Basiswissen der Trainingslehre. Der Autor, Jost Hegner, veranschaulicht die anatomischen und physiologischen Aspekte der Leistungsfähigkeit und erklärt, wie der Organismus auf Belastungen im Sport reagiert. Die wissenschaftlichen Grundlagen für das Training werden mit vielen Praxisbeispielen ergänzt und bereichert.
Die wichtigsten Aktualisierungen auf einen Blick
Nummerierung der Kapitel bis zur 4. Hierarchiestufe
Vereinfacht die Nutzung. In der interaktiven Lehre und Ausbildung verschafft die Hierarchisierung Übersicht und erleichtert die Zusammenarbeit.
Neue wissenschaftliche Erkenntnisse
Bereichern das Handbuch der Trainingslehre. Teilweise wurden die Inhalte neu strukturiert, einzelne Kapitel wurden mit neuen Überschriften versehen und an andere Stellen verschoben.
Praxisbeispiele von Experten
Zeigen die konkrete Umsetzung im Training. In den Kapiteln «Kraft», «Schnelligkeit» und «Ausdauer» thematisieren die erfahrenen Trainer Adrian Rothenbühler, Beni Linder und Viviane Aebischer-Koller, wie diese Themenbereiche in der Praxis umgesetzt werden können.
Aktualisierte und neue Abbildungen
Verhelfen zu einem besseren Verständnis. Der Umfang des Buches wurde zudem von 320 auf 368 Seiten erhöht.
Übersicht mit detaillierten Aktualisierungen herunterladen
Der Autor
«Neue Sichtweisen und Erkenntnisse haben mich motiviert,
das Buch zum zweiten Mal zu ergänzen und zu überarbeiten.»
Jost Hegner leitete als diplomierter Naturwissenschaftler und Turn- und Sportlehrer die Fachbereiche Sportbiologie sowie Trainings- und Bewegungslehre am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bern und wirkt seit über 30 Jahren als Dozent in der Trainerbildung Schweiz in Magglingen.
